A nálam konzultáción járt Krisztina visszajelzését hoztam el ma Nektek bejegyzésben, természetesen az ő beleegyezésével.
„Huszka Zsuzsát először azért kerestem meg, mert olvastam egy bejegyzését és szerettem volna kipróbálni vele egy konzultációt. Csak online tudtam igénybe venni, így abban maradtunk, hogy egy ultrarövid terápiás konzultáció keretében lesz ez tökéletes. „
Krisztina így mesél a konzultációs élményeiről:
„Abban volt szükségem segítségre, hogy jobban meg tudjam húzni a határaimat és ne érezzem fontosabbnak a környezetem problémáit a magaménál. Szerintem, mi nők hajlamosabbak vagyunk erre. Egy családtagom állapota, helyzete viselt meg annyira, hogy nem tudtam a problémáról lejönni, megnehezítette a saját feladataimra való koncentrálást, illetve elég jelentősen átvettem a családtagom fájdalmait, és túlságosan a szívemen viseltem a sorsát. Az a tény, hogy egy családtagom szenved, nagyon megviselt, átvettem az érzéseit, és úgy éreztem, nem tudok a saját dolgaimra koncentrálni, és ami még rosszabb, teljesen motiválatlan vagyok.„
A konzultáció úgy kezdődött, hogy megkértem Krisztinát, mondja el, mi foglalkoztatja, milyen érzései és meglátásai vannak a témát illetően.
„Jó volt erre így ránézni és elmondani a gondolataimat, már eközben is sok felismerés született bennem. Zsuzsa néha a saját szavaival összefoglalta azt, amit tőlem hallott. A beszélgetésünk hatására már menet közben nagyon sok felismerés született bennem, sokkal mélyebbek, mint ami egy sima naplóírás közben történt volna meg.
Nagyon fontos volt számomra Zsuzsa figyelme és megnyugtató jelenléte, amiben végig biztonságban éreztem magam.
A belső gyerek részemhez jutottunk. Gyakorlott önmegismerőként próbáltam már önmagamban is beszélgetni gyermeki énemmel. Azonban a Zsuzsa által teremtett közegben sokkal hatékonyabbnak éreztem, nagyon jó érzés volt, hogy egy külső szem és fül is jelen van, és így kevésbé pörögtem bele a problémába, legalábbis az agyalásba, ugyanakkor mélyebb tapasztalást és oldódást tudott hozni a folyamat, mert 100%-osan a belső gyermek érzéseire tudtam koncentrálni. Ezáltal a témámhoz kapcsolódó „releváns családtaggal való találkozások” nagyon érzelmesre sikerültek, sok elfojtott érzés került a felszínre ezáltal. Nagyon megérintő élmény volt. „
A kérdéseimmel néha tovább segítettem a folyamatot.
„Így jobban ráláttam és átéreztem, további, korábban elfojtott érzésekre. A folyamat vége felé volt egy választható lehetőségem, amivel éltem és ez további rálátáshoz, mélyüléshez és oldáshoz segített. Az egész folyamat nagyon erősen oldotta a sérüléseimet. Az érzések felszínre engedése következtében és a beszélgetés hatására az első következmény a „megkönnyebbedés” volt. Mintha valamilyen súly lekerült volna rólam. Utána még aznap este fizikailag is beindultak változások, este köhögés jött rám és „felköhögtem” a bentragadt blokkokat, ami a köhögés hatására távozott a testemből.
Így végül, vezetve, de nem irányítva a folyamatot, eljutottunk a felismerésekig, a változás felé indulva.
„Zsuzsa nagyon empatikusan, maximálisan rám figyelve vezette a folyamatot. A jól irányzott kérdései, meglátásai sok felismerést hoztak (lsd. lent). Mindvégig figyelt rám és pontosan érezte, mikor kell hagyni a folyamatot, mikor kell kicsit finoman továbbvinni a történéseket. Nagyon jól esett, hogy egy elfogadó, ítélkezésmentes teret biztosított az egész folyamat során.
Másnapra egészen jól éreztem magam. Volt ismerős, aki meg is jegyezte – aki előtte 1 hete látott -, hogy milyen jól nézek ki, szinte ragyogok. Tényleg sokkal jobban éreztem magam. Az oldás után 1-2 nappal tapasztaltam némi visszaesést a hangulatomban, megerősödtek fizikai fájdalmak a végtagjaimban, vállaimban. Viszont elindított ez is egy változás felé, mert rá tudtam magam venni, és elhatározást tettem, hogy minden nap mozgok valamennyit. Erre korábban nem igazán tudtam rávenni magam, így viszont most már minden nap napi fél órát tornázok. Jelentős előrelépésnek tartom, hogy egyáltalán megjött az igényem a mozgásra, és a változtatásra, illetve hogy önmagamért tegyek. Vásároltam továbbá egy tananyagot, amivel a vállalkozásom marketingjét szeretném fejleszteni, és ebben is elhatározást tettem, hogy legalább háromszor egy héten 1 órát ennek megtanulására fordítok.
Szóval ezek mind olyan változtatások, amik önmagamért történtek, így mindenképpen az a véleményem, hogy az oldás nagyon hatékony volt. Elindított egy új út felé és erősítette az elhatározásomat, kitartásomat. Azt gondolom, hogy a változtatás egy hosszabb út lesz. Nap, mint nap figyelnem kell magam, hogy minél inkább fontossá váljanak a céljaim, kitartsak, és ne helyezzem hátrányba önmagam. De azt hiszem, jelentős lépést tettem efelé és ehhez óriási lökést adott a H. U.SZ. K. A. Program!
A folyamat hatására megszületett még egy, látszólag ellentmondásos felismerés bennem. Egyrészt valóban lépéseket tudtam tenni, hogy tegyek magamért is, ne legyek annyira rákattanva a családtagjaim problémájára. Ugyanakkor azt is felismertem, hogy valamilyen mértékben ez a tulajdonságom, vagy viselkedésem, mégis csak én vagyok részben, vagyis önazonos velem. Felismertem, hogy némi társadalmi elvárásnak megfelelve akartam úgymond önmegvalósítani, és nem tudok teljesen olyanná válni, akit hidegen hagy a családtagjai jólléte. Valahol a személyiségem része az, hogy törődjek a családtagjaimmal és csak az egyensúlyt kell jobban felépítenem az életemben. Ennek felismerése nagyon jelentős könnyedség érzést hozott számomra.
Ez talán már az önelfogadás és az önszeretet lenne?
Összefoglalva: nagyon nem bántam meg a Zsuzsával való konzultáción a részvételt!”
Krisztina
A H.U. S. Z. K. A Programban az ultrarövid terápiás konzultáció előnye, hogy kellően mélyre ható, hatékony és személyre szabott. Amennyiben kedvet kaptál te is a ennek a folyamatnak a megtapasztalásához, úgy érzed, vannak megakadt érzéseid, kérdéseid, változást szeretnél az életedben, keress bátran…!
