Készíts magad mellé egy friss teát
Olvass bele cikkeimbe és ismerkedj meg jobban az általam használt módszerekkel, tapasztalatokkal.
A megoldás receptje benned rejlik, lapozzuk fel, találjunk rá együtt!
A motiváció fenntartása minden siker alapja
A motiváció az a hajtóerő, ami az élet minden területén energiával lát el. Ám vannak olyan időszakok, amikor az ember egyáltalán nem érzi ezt. Mit
A megfelelő önismeret a személyes fejlődés alapja
Tudtad, hogy az önismeret, a saját érzéseid, gondolataid, képességeid és korlátaid tudatosítása és megértése, egytől-egyig fontos szerepet játszanak a személyes fejlődésben? Minél nagyobb a motivációd,
Téged is érint a krónikus fáradtság szindróma?
Krónikus fáradtságról akkor beszélünk, ha indokolatlanul vagy tartósan jelentkeznek a kimerülés tünetei. Lássuk, hogyan ismerheted fel, milyen okok állhatnak a háttérben és mit tehetsz ellene!
Hogyan ismerheted fel a pszichoszomatikus tüneteket?
A pszichoszomatikus tünetek olyan fizikai panaszok vagy betegségek, amelyek mögött pszichés vagy érzelmi okok állnak. Ezekben az esetekben jellemzően nincs egyértelmű szervi vagy biológiai ok,
Mi a SzomatoDráma játék és hogyan fog neked segíteni?
Mik azok az elakadások, traumák, emlékek az életedben, amiket eddig nem tudtál észrevenni, elfogadni? Már egy alkalom után is hatalmas felismerések érhetnek, mintha egy fátylat
Milyen az egészséges dühkezelés?
A düh természetes emberi érzelem, amellyel már mindenki találkozott élete során. Ám ha valaki elnyomja a dühöt és nem kezeli megfelelően, az hosszú távon különböző
Hatékony stresszkezelés a hétköznapokban
Bár a stressz egy természetes vészreakció, mégis, ha túl sokáig áll fenn, az káros hatással lehet a testi és lelki egészségünkre egyaránt. Léteznek azonban olyan
Stressz, trauma és kiégés
A kiégés nem egyszerű túlterheltség, hanem egy olyan komplex állapot, amely a stressz és trauma hosszú távú hatásainak következményeként alakul ki. Amikor az emberi szervezet hosszabb
Visszajelzés egy H.U.SZ.K.A. Programról
A nálam konzultáción járt Krisztina visszajelzését hoztam el ma Nektek bejegyzésben, természetesen az ő beleegyezésével. „Huszka Zsuzsát először azért kerestem meg, mert olvastam egy bejegyzését
A kiégés tünetei és kezelése, mi az a burnout szindróma?
A mai, rohanó világban fénysebességgel pörögnek a mindennapok eseményei, hiszen mindenki siet, értékké vált a gyorsaság és jellemzően mindenre azonnal szükség van. Ennek számos előnye van,
Kedvesség és az Életminőség
A kedvesség olyan viselkedési formát jelent, amelyet nagylelkűség, segítőkészség és figyelmesség jellemez, anélkül, hogy bármit is várnánk cserébe. Legtöbbször egy pozitív, egészséges és könnyű tulajdonság.
Test-tudatosság és JÓL-LÉT
Boldogságunk és egészségünk szerepe napjainkban fokozottan előtérbe került, mégis sokunk életében előfordul(t), hogy megbillent az egyensúly, ami vagy testi tünet(ek)ben mutatkozik meg, és/vagy hangulatvilágunkban, vagy
Első közös beszélgetésünkre már a héten sor kerülhet
A beszélgetés végére kapsz egy teljes változtatási stratégiai javaslatot, amit rád szabva állítok össze, hogy az megfelelően mély és hatékony tudjon lenni. Továbbá jó szívvel ajánlom Personal Guide viselkedési teszt kitöltését is.