DSC_0104-f

SzomatoDráma játék

Ahol a tested-lelked megmozdul és találkozhatsz igaz önvalóddal.

Készen állsz, hogy a testi tüneteid mögött húzódó lelki okokat az agyalás korlátait túllépve, testi-lelki-érzelmi szinten is megmozdíthasd, valódi felszabadulást megélve?

Eljött az időd, hogy tisztán megérezd, ki vagy valójában, felszabadulj a régi minták börtönéből, találkozz a tested üzenetével,
megtaláld azt az erőt, amiről nem is tudtál, hogy benned van és
végre átvedd az irányítást az életedben!

Bemutatom Mariannt, aki az emésztési zavarai témájával érkezett a SzomatoDráma játékra. 

Így segített neki a SzomatoDráma játék, mindössze egyetlen alkalom alatt, a visszajelzése szerint:

„Amit fizikailag észrevettem, hogy az emésztőrendszerem sokat javult (ami anyut szimbolizálta a játékban). Még nem tökéletes, de sokkal-sokkal jobb. Ami a lelki oldalát illeti, a játék óta valahogy sokkal erősebb szeretetet érzek anyu iránt, talán mert lement róla az az erős kötelék, ami egyben teher is volt. Most viszont mintha tisztább lenne az érzés, a béklyók nélkül.”

Mariann

Kedves Érdeklődő!

Örülök, hogy érdeklődsz a szolgálgatásom iránt. Ezen az oldalon a SzomatoDráma játék szolgáltatásomról olvashatsz. Keress bizalommal, amennyiben az alábbiak alapján magadra ismersz, illetve ha kérdésed van!

Mikor érezted utoljára, hogy igazán élsz?

Sejtetted, hogy minden válasz, amit keresel már benned van?

A SzomatoDráma® nem csak egy módszer, hanem egy FORRÁSPONT.

Sokak számára az az élmény, amivel szintet lépnek, új minőségre találnak a saját életükben.

Mint mikor változik a halmazállapota a víznek. 

Képzelj el egy olyan helyet, ahol végre ledobhatod a maszkokat.

Ahol nem kell magyarázkodnod.

Ahol én és 3-4 résztvevő támogat Téged abban, hogy végre ŐSZINTE lehess magaddal.

 

unnamed

Fotó: Everness Fesztivál 2025

Hogyan működik?

Egy kerek szőnyeg lesz a Te világod színtere.

 

Ez nem beszélgetés, ez élmény.

Megtestesíted az érzéseidet, megölelheted a vágyaidat, átéled a változást. 

És miért működik?

Mert túllépsz az agyalás korlátain.

Itt nem gondolkozol a megoládoson, hanem megéled azt.

A tested, a szíved és a lelked együtt talál rá az igazságra.

A Te igazságodra.

Az eredmény?

  • tisztán láthatod, ki vagy valójában,
  • felszabadulatsz a régi minták börtönéből,
  • találkozhatsz a tested üzenetével,
  • megtalálhatod azt az erőt, amiről nem is tudtál,
  • végre Te irányítod az életed. 

Nagyon vágysz arra, hogy végre:

A testeddel és a jólléteddel való kapcsolatod megmutatkozzon abban, hogy a fizikai tünete(i)d ellenségből üzenetté alakuljanak, aktiválni tudd akár az öngyógyító képességedet.

A párkapcsolatodban, az életed legfontosabb kapcsolódásaiban azt érezd, hogy önmagadként létezhetsz, egyre kevésbé a sérült részed mintáit ismételve. 

Az önmagaddal való kapcsolatodban megélhesd többek között az “elég jó vagyok” és a “megérdemlem a támogatást”, “nekem ez sikerülni fog” érzéseit.

A kiégés, illetve testi tünetei mögött (pl. pajzsmirigy problémák, derékfájás, gyulladások) megtaláld a lelki, kapcsolati mozgató rugókat és ezeket helyre tehetsd a belső világodban.

Együtt tudok érezni a helyzeteddel, még az is lehet hogy most hasonló cipőben jársz, mint korábban én...

 

 

Több képzés révén dolgoztam önmagamon, pl. kineziológia, pszichodráma, családállítás, mert nagy vágyam volt, hogy a saját lelki csomóimon is tudjak oldani és később másoknak is segíteni. 

A sok módszer elsajátítása és a belső munka közben viszont valamit még kerestem, valami még hiányzott: a FORRÁSPONT

Az az út, ahogyan a dolgok gyökeréig lehet eljutni és ott átalakítani egy holisztikus, testet-lelket-elmét átfogó módon. 

Így találtam rá a SzomatoDráma® módszerére.

Itt éreztem elsőként, hogy ezzel tudok azonosulni és másoknak csoportos keretekben is segíteni általa egy valódi változás elérésében. 

 

A SzomatoDráma® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – önismereti-öngyógyító módszer, amelynek legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság.

A módszer alapegysége az ún. SzomatoDráma játék célja, hogy az egyik résztvevő témájának kibontását, feldolgozását segítse, hogy új felismerésekre jusson, érdemi döntéseket hozzon, átrendezze belső világát, feloldja elakadásait, új irányokba lépjen.

Bővebb információ: szomatodrama.hu

DSC_0186-f

Amikor a SzomatoDráma® játékvezetői képzésen tanultam, még banki alkalmazottként dolgoztam és iszonyú nyomás nehezedett rám középvezetőként a főnökeim részéről, aminek mindenféle testi tünetei is megjelentek már nálam. 

A SzomatoDráma játék segítségével találkoztam és megküzdöttem ezekkel az erőkkel, kiszabadítottam magam és a végén még kezet is tudtam fogni a főnökeimmel a játékban.

Ez az esemény végül a valóságban 2 évvel később tudott megtörténni, amikor kezet foghattam búcsúzásként velük és felszabadítottam magam a kapcsolatok terén is.

Amióta segítőként dolgozom ezirányú tapasztalataimat is meg tudom osztani és klienseimnél egy hasonló változás többnyire már sokkal gyorsabban tud megjelenni. 

Így támogat egy SzomatoDráma játék velem:

A SzomatoDráma játékban a fókusz azon van, hogy könnyed és sokszor játékos úton találkozz önmagaddal az adott témáddal kapcsolatban és megélhesd a test-lélek-elme szintjén is az őszinte érzéseidet.

Itt nem irányítva vagy, hanem vezetve és támogatva, kísérve abban, hogy a játékon, mint célon keresztül, a belső érzelmi megéléseiden keresztül megszülethessen akár egy-egy felismerés vagy döntés az adott témádban. 

Itt az érzések és a test bölcsessége az, aminek a révén az elméd is felismeréseket és megoldásokat találhat, elfogadó, biztonságos térben. 

Gabi krónikus szorulásos tünetekkel érkezett a SzomatoDráma játékra. 

Az első alkalom után erről számolt be:

„Zsuzsa odafigyeléssel, szeretettel és finoman közelítette meg a problémáimat és a játékomban fel tudtam oldódni, érdekes megoldás született számomra.”

Majd 1 hónap múlva már arról számolt be, hogy:

„Az emésztési dolgaim javulnak, jobban figyelek arra is, hogy egyek rostosat, igyekszem nem aggódni mindenen, új szokásaim lettek (minden reggel sportolok, nyújtok, meditálok).„

2 hónap múlva eljött egy következő SzomatoDráma játékra, ami után ezt a visszajelzést adta:

„A szorulásom is nagyon sokat javult, már legtöbbször teljesen normális, pedig vasat is kellett szednem 1-2 hétig. Szóval lassan de biztosan alakulok, ami nem kis dolog most az életemben! 🙂 Köszönök minden eddigit!”

Készen állsz, hogy megérkezz a forrásponthoz és megtapasztald a felszabadulást, amire régóta vágysz?

A SzomatoDráma® a játék, ami közelebb visz a változáshoz és a vágyaid megéléséhez.

Ez a módszer nem áll meg a tudatosításnál, az élményszerű megélés az agyi limbikus részt is aktiválva valódi változást tesz lehetővé. 

Mitől egyedi a SzomatoDráma játék?

A SzomatoDráma játék egy játékos, de mégis mély és hatékony, akcióorientált módszer.

Dramatikus módszer, mivel a belső világunkat vetítjük ki egy kerek szőnyegen (ami a főszereplő életét szimbolizálja) a többi résztvevőre (2-5 fő), azáltal hogy a főszereplő témájából megfogalmazott tünetek, szervek, érzések, személyek szerepét osztja ki, akik ráhangolódásuk és érzékelésük révén átéléssel megjelenítik ezeket.

A SzomatoDráma játékban szabad utat kapnak az érzések, amik egy könyvből sem olvashatók ki.

A főszereplők ki szokták emelni a megélés élményét, ami a „mintha” terében meg tud történni az érzések és érzékelések megélése és az érzelmi igazság kifejezése, kimondása révén.

Közben jellemzően felismerések is születnek, sokszor lehetőség van új döntéseket meghozni, vagy újfajta megoldásokat kipróbálni, más szempontból ránézni a témára.

Meg tud jelenni egy spirituális kitekintés is, az univerzális nagy egész szemszögéből történő felismerésekkel.

A játék során egymás társaságát, mozdulatait, az emberek közti teret használjuk arra, hogy a testünkkel (is) kommunikáljunk.

A SzomatoDráma® modellszerűen tartalmaz pszichodráma és családállítási elemeket is, de inkább a játékosságra épít és nem törvényszerűségekre, hanem az egyénre fókuszál.

Egy SzomatoDráma játékban jellemzően 4 fő vesz részt és mindenki hozza a saját témáját, mindenkinek van saját játéka, a szereplők pedig szabadon beszélhetnek is.

A SzomatoDráma játék kiscsoportokban, zárt közösségben, egy nyugodt, családias helyen személyesen zajlik és ami itt történik, az itt is marad.

Egy-egy SzomatoDráma játék kb. 40-60 perc.

A játék jellemzően ott ér véget, amikor megérkezett mindenkiben az az érzés, hogy lekerekedett.

A résztvevők legöbbször egy „felszabadultság” érzésről szoktak beszámolni.

Így néz ki a SzomatoDráma játék velem:​

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Egy SzomatoDráma játék nagyjából 40-60 perc egy főszereplőre vonatkozóan. A csoportos foglalkozás „vetésforgó” szerűen működik, mivel a többi szereplő is hoz témát és nekik pedig Te (és aki épp nem főszereplő) leszel az egyik szereplője. A bemelegítéssel, szünetekkel együtt az ideálisan 4 résztvevővel kb. 5-6 órával kell számolni. 

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Képzett és tapasztalt SzomatoDráma játék vezetőként 120+ SzomatoDráma játék csoportot vezettem már összesen több, mint 350 embernek: végig kísérlek, támogatlak, olykor vezetlek és mindvégig megtartalak a folyamatban, egy biztonságos térben. Mindezt egy kb. 1 órás ráhangolódó résszel is megalapozzuk, a csoportszabályok tisztázásával, minimális elmélettel, amikor kérdezhetsz is majd, célzott páros gyakorlatokkal.

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Olyan megéléseket és felimseréseket tapasztalhatsz meg a játék során, amik segítenek eljutni a felszabadulás érzéséhez és akár ahhoz az átalakuláshoz is, amire vágysz.

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Már egy játék is nagyon átalakító tud lenni, felismerésekkel, megkönnyebbüléssel, új döntések lehetőségével, megérintő élményekkel. 

Összességében:

A SzomatoDráma játéknak az a célja, hogy egy játékos, élményszerű önismereti lehetőségen keresztül segítsen szembenézni magaddal, hogy közelebb kerülhess önmagadhoz.

Segíthet abban is, hogy rendezd kapcsolataidat, megismerkedj az érzéseiddel, amiket talán magad elől is elrejtettél, új dolgokat és összefüggéseket ismerj fel és új döntéseket hozz.

Ki vagyok én és milyen alapon támogatlak az utadon?

Talán már találkoztunk, valahol, talán még nem; engedd meg, hogy bemutatkozzak, és meséljek egy kicsit arról, mi vezetett el odáig, hogy embereknek segítsek.

Huszka Zsuzsa vagyok, JÓL-LÉT mentor, SzomatoDráma  szakember (ez a jelenlegi legmagasabb végzettség, mint játékvezető).

Végigjártam korábban az alkalmazotti lét lépcsőfokait, a banki hierarchiában egészen magas beosztásig, és voltak bőven stresszes időszakok a munkámban. 

Az elmúlt 30 évben sokat képeztem magam, hogy jobban kezelhessem a feszültebb időszakokat és másokat is tudjak ebben támogatni. Többek között kineziológiát, családállítást, gyászfeldolgozást, coachingot, SzomatoDráma játékvezetést és az Ultrarövid Terápia® módszert tanultam.

Közben magamon is rengeteget „dolgoztam”. Több, mint ezer óra önismeret és több mint ezer beszélgetés és több, mint 350 SzomatoDráma játék vezetésének a tapasztalata áll már mögöttem.

Négy éve nagyot változtattam az életemen. 

Most már azokkal az emberekkel foglalkozom, akik az önmagukba vetett hitet szeretnék erősíteni és megerősödni abban, hogy önazonosan éljenek és kiteljesedjenek.

Az a vízióm, hogy ne hordozzuk magunkban sokáig a tüneteinket, konfliktusainkat, problémáinkat.

Most már azokat az embereket szolgálom, és támogatom, akik azzal keresnek meg, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz. Akik szeretnének kilépni a taposómalomból, vagy keresik testi tüneteik lelki mozgatórugóit és ezek átalakítására is nyitottak.

Az egyik kedvenc visszajelzésem:

„A veled való munkának köszönhetem, hogy merek önmagam lenni, ami felszabadító”.

A felszabadultság érzésének a megtapasztalását kívánom neked is és ebben igyekszem most segíteni Neked.

A SzomatoDráma játékvezetést 4 évig tanultam, rendszeres továbbképzéseken veszek részt. Saját csoportjaim vannak 2021 óta. 

Referenciaként büszkélkedhetek vele, hogy dr. Buda László kiemelt SzomatoDráma játékvezetőként minősített, melynek 2026 évi minősítése folyamatban van. SzomtoDráma  szakemberként komplexebb, többnapos és/vagy több-szőnyeges játékokat is szervezhetek, illetve vezethetek, amiben szintén van gyakorlatom.


1.000+ óra konzultáció

120+ SzomatoDráma játék csoport vezetése

350+ kliensnek SzomatoDráma játékvezetés

30+ év az önfejlesztésben

4+ év JÓL-LÉT mentorként

5+ éve SzomatoDráma játékvezető

4+ éve SzomatoDráma szakember

Munkámat a SzomatoDráma® irányelvek szerint végzem

- Lia
„Hihetetlen nagy élmény volt. Nem is hittem volna. Ez a biztonságos, szeretetteljes légkör olyan érzéseket hozott fel, amiket mélyen elnyomtam, de közben sokszor okozott elakadást az életemben. Köszönöm! Nagyon jó élménnyel távozom.„
- Magdi
" Múlt héten csodálatos tapasztalatban volt részem, SzomatoDráma játékban vettem részt. Zsuzsa biztos kézzel, tűpontosan, mégis nagyon finoman vezette a játékot. Olyan közeget biztosítva, amiben minden résztvevő maximális biztonságban volt. Pedig nehéz témák voltak porondon. Mindenkinek szívből ajánlom Huszka Zsuzsát."
- Gabriella 1.
"Nagyon sokat kaptam a SzomatoDráma játéktól, amit Zsuzsa vezetett. Ráláttam olyan elakadásomra, ami az alapvető stabilitás megélésében akadályozott eddig az életemben. Egy különösen intenzív élmény keretében sikerült ennek feloldása, és miután sikerült feldolgozni, egy sokkal stabilabb állapotból folytathattam tovább a mindennapokat.
- Gabriella 2.
Amit adott még, az a jobb rálátás, nagyobb elfogadás, több béke érzés, több odafigyelés a bennem zajló folyamatokra és másokra is a környezetemben. Zsuzsa biztonságos teret nyújtva tudott jelentős segítséget nyújtani, amiért nagyon hálás vagyok."
- Borbála 1.
"A SzomatoDráma Játékban öt héttel onkológiai, nőgyógyászati műtétem után, két héttel az első kemoterápiás kezelésem után vettem részt augusztusban. Főszereplőként a betegséggel, annak lelki okaival szerettem volna foglalkozni. A saját Játékom egyik csúcspontja számomra az volt, amikor a tumorsejteket megjelenítő szereplő így szólt: "Mondd meg, mit csináljak!", amire a végleges válaszom az volt, hogy "Menj le a szőnyegről!", azaz képletesen "Lépjél ki az életemből!".
- Borbála 2.
A másik csúcspont pedig a Játék befejezése volt: ugyan kifejezetten rövidnek számított a Játékom, megszületett bennem egyszer csak a "vége" érzés, azaz ösztönösen jött létre a vágyott állapot, az ideális jövő. Nem maradt bennem semmiféle nehéz érzés, hanem helyette a befejezettség, lezárás. A Játékot követő napokban sokszor eszembe jutott ez a nap, mindig erőteljesen mély jó érzéssel.
- Borbála 3.
A környezet nyugodt és biztonságos volt, Zsuzsa figyelme és figyelmessége is nyugalmat árasztott. Amikor szükséges volt, kérdéssel, lehetőségek felkínálásával, vagy belső hangként megszólalva segített, azonban feleslegesen nem avatkozott be. A többi résztvevő is ráhangolt és elkötelezett volt, egymást kölcsönösen segítettük a nap során. Nagyon tetszett a program felépítése, a szerepekre való könnyed ráhangolódás, a spontaneitásnak és intuíciónak való teret engedés. Fizikailag és lelkileg is végig jól éreztem magamat.
- Borbála 4.
Egy hónap elteltével volt aktuális a CT vizsgálatom, mivel megvolt az első három alkalom kemoterápiás kezelésem. A CT után volt szakbizottsági ülés, és a műtétet javasolták nekem a CT eredményem alapján. Merthogy: eltűnt az összes áttét, csupán a primer (méh)daganat maradt a testemben. A CT felvételen sehol máshol nem látszik tumor...
- Borbála 5.
...Többféle segítséget vettem igénybe és kaptam is az elmúlt hónapokban, de a SzomatoDráma Játék plasztikus élménye Zsuzsa vezetésével érzésem szerint sokat nyomott a latban. Akár rákban érintett vagy, akár nem, jó szívvel ajánlom, hogy vegyél részt Zsuzsa vezetésével SzomatoDráma játékon!"

Így foglalhatod le a helyed a játékodra:

1. Lépés

Tájékozódj a meghirdetett SzomatoDráma játék időpontokról lentebb és foglald le a helyed a lenti LEFOGLALOM A HELYEM gombra kattintva!

2. Lépés

A fizetési oldalon kényelmesen és biztonságosan, bankkártyával tudsz fizetni és bebiztosítani a helyed. Kérlek jelezd a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu email címre írt leveledben, ha utalással, vagy készpénzben szeretnél fizetni.

3. Lépés

A visszaigazoló emailben már kapod is az instrukciókat a következő lépéseidhez és minden fontos információt, amit a játék előtt érdemes tudnod.

Neked való a SzomatoDráma játék, ha ....

Érdekel és nyitott vagy egy kiscsoporos „játékra” és van legalább egy olyan témád, amiben szeretnéd, de még nem történt benned, illetve körülötted olyan elmozdulás, ami számodra megnyugtató.

Arra vágysz, hogy felszabadulást élhess meg egy-egy helyzettel/ történettel kapcsolatban az életedben, mindezt biztonságos, ugyanakkor együttérző és megtartott, vezetett csoport „munkában”, játékosan megtapasztalva.

Kiváncsi vagy arra, hogy a témád lelki, kapcsolati, érzelmi hátterével,  önmagaddal akár újszerűen is találkozz és nyitott vagy arra, hogy új felismeréseket szerezz, új döntést hozz, amivel az életedet új, még önazonosabb irányba állíthatod.

Ha magadra ismertél az olvasottak hatására és érzed, hogy pontosan erre lenne most szükséged, akkor ne várj tovább, vedd kezedbe az irányítást és indulj el az ÁTALAKULÁS felé még ma!

SzomatoDráma játék

1 alkalom

✅ 5 – 6 óra

✅ személyesen

✅ elérhető vagyok egy 30 perces ingyenes utókövető online beszélgetésre

32.000 Ft

3 alkalom

✅ 3x 5 – 6 óra

✅ személyesen

✅ elérhető vagyok  3Xegy 30 perces ingyenes utókövető online beszélgetésre 

84.000 Ft

Nézd meg, mikor van a legközelebbi SzomatoDráma játék velem!*

Helyszín: Budapest XIV. kerület vagy egyénileg egyeztetve
  • 2026. június 14. vasárnap 13:00-tól

     

  • 2026. június 21. vasárnap 10:00-tól

     

  • 2026. június 27. szombat 10:00-tól
  •  
  • 2026. július 18. vasárnap 10.00-től

     

  • 2026. július 26. vasárnap 10.00-től

*A szabad időpontokról emailben a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu címen és a 06 70 3345 028 telefonszámon kaphatsz pontos tájákoztatást.

Nézd meg, milyen a SzomatoDráma játék!

100% Pénzvisszafizetési Garancia

Szeretnélek biztosítani, hogy nálam a SzomatoDráma játékon pénzvisszafizetési garanciával vehetsz részt.

Amennyiben semmilyen érdemi felismerést, belső világodban megélt átrendeződést nem tapasztalsz a játék során feldolgozott témádban és ezt az utánkövető ingyenes online beszélgetésen jelzed nekem, majd 48 órán belül emailben is megírod számomra a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu email címen, úgy készséggel visszautalom neked a befizetett összeget.

Miért válaszd a SzomatoDráma játékot
és miért pont velem?

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

A legtöbben azt jelzik vissza a velem való közös munka során, hogy mernek önmaguk lenni és ez már önmagában felszabadulást hoz számukra. Ehhez társul még a fókuszált folyamat, a megélés élménye és hatása, amikről a visszajelzések is írnak. 

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Saját tapasztalatom mellett a klienseim tapasztalatai is megerősítenek abban, hogy ezzel a módszerrel és az én egyedi segítői minőségemmel hatékonyan tudlak Téged kísérni. Mindebben folyamatos továbbképzések és belső munkám is támogatnak.

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Minden tőlem telhetőt megteszek, hogy biztonságban, támogatva és elfogadva érezd magad és ez mindkettőnk nyitott szívű részvétele mellett már önmagában a változásod egyik felét jelenti. 

Kiégés, krónikus kimerültség ellen Huszka Zsuzsa programja

Különleges adottságom van arra, hogy másokból előcsalogassam az igazi lényeget, a szépséget és a természetes egyéni ragyogást. Érzékenységemet és figyelmemet strukturált és lényeglátó gondolkodásom egészíti ki.

Ne várj tovább, ragadd meg a lehetőséget és indulj el egy könnyedebb élet felé most!

1 alkalom

✅ 5 – 6 óra

✅ személyesen 

✅ elérhető vagyok egy 30 perces ingyenes utókövető online beszélgetésre, egyénileg egyeztetett időpontban

32.000 Ft

DSC_0414-f_vágott kissebb

3 alkalom

✅ 3x 5 – 6 óra

✅ személyesen

✅ elérhető vagyok egy 30 perces ingyenes utókövető online beszélgetésre, egyénileg egyeztetett időpontban

84.000 Ft

Nézd meg, mikor van a legközelebbi SzomatoDráma játék velem!

Még mindig úgy érzed, nem vagy biztos benne, hogy ez tényleg az, ami meghozza számodra az ÁTALAKULÁST?

A helyzet az, hogy a változást Te hozod meg, nem a módszerek. 

A Te elköteleződésed, nyitottságod, befektetett munkád és energiád.

Viszont egy általam vezetet SzomatoDráma játék lendületet, elmozdulást, valódi belső áttörést hozhat Neked egy biztonságos és elfogadó térben, amiben a SzomatoDráma játék eszközeit finoman használva legtöbbször megtörténhet a felszabadulás, egy minőségi átalalkulás. Így megerősödve tudsz egy lényegi és következetes változás útjára lépni.

Ha még a fentiek olvasása után is bizonytalan vagy, a Gyakori Kérdéseknél (GYIK) sok mindenre választ kaphatsz még, vagy jelentkezz egy 30 perces díjmentes beszélgetésre, ahol átbeszéljük, hogy én vagyok-e számodra a megfelelő segítő és felteheted a SzomatoDráma játékkal kapcsolatos kérdéseidet.

Gyakran ismételt kérdések

A „SzomatoDráma játék” egy játékos, élményszerű önismereti lehetőség, ami segít szembenézni magaddal, közelebb kerülhetsz önmagadhoz.

Segíthet abban is, hogy rendezd kapcsolataidat, megismerkedj az érzéseiddel, amiket talán magad elől is elrejtettél, új dolgokat és összefüggéseket ismerj fel és új döntéseket hozz.

Mély és hatékony, akcióorientált, dramatikus módszer, mivel a belső világunkat vetítjük ki egy kerek szőnyegen (ami a főszereplő életét szimbolizálja) a többi résztvevőre (2-5 fő), azáltal hogy a főszereplő témájából megfogalmazott tünetek, szervek, érzések, életterületek, személyek „szerepét” osztja ki, akik ráhangolódásuk és érzékelésük révén átéléssel megjelenítik ezeket. A SzomatoDráma játékban szabad utat kapnak az érzések.

A játék csakis önkéntesen, megfelelő tájékozódást követő döntés alapján, saját felelősségre vehető igénybe.

A SzomatoDráma játék nem a tüneteket célozza meg, hanem az embert. Bármilyen, lelki eredetű tüneten segíthet, de erre vonatkozóan nem ígér. Gyakran megkeresnek stressz-alapú betegségek témájával, mint például vérnyomás problémák, az emésztőrendszeri zavarok, fejfájások, migrének, vagy olyan problémákkal is, mint a függőség, kiégés, szorongás, párkapcsolati nehézségek. Kedvező tapasztalatok vannak a pénz téma, vagy egyéb vállalkozási elakadások feldolgozásával kapcsolatban is. Nemcsak a személyes tapasztalatok, de már a tudomány is eljutott odáig, hogy igazolta a lelki folyamatoknak az emberi test kémiájára való viszonthatását. Ugyanakkor a SzomatoDráma játék célja maga a játék, a belső világoddal való találkozás, ne feledd!

Kimondottan nem ajánlott a módszer a pszichiátriai kezelés alatt állóknak, alkoholos befolyásoltság alatt lévőknek, friss gyász vagy trauma esetén.

Nagyon fontos, hogy a módszer nem helyettesít semmilyen orvosi diagnózist, nem ígér gyógyítást sem. A módszer semmiképp nem irányul betegség, vagy betegségek diagnosztizálására és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel, illetve orvossal történő konzultációt. Kompetencia határaimon belül végzem munkámat, nem végzek pszichoterápiát, sem betegségek gyógyítását.

Elsősorban mindig szakemberhez fordulj a problémáiddal, és soha ne hanyagold el az orvos/pszichológus/pszichiáter által előírt terápiát!

Ha bizonytalan vagy, hogy neked való-e, keress fel bátran (zsuzsa@huszkazsuzsa.hu) és beszéljük át a lehetőségeket. Megígérem, hogy őszintén fogom jelezni, ha úgy érzem, hogy nem tenne neked most jót egy SzomatoDráma játék, nem foglak rábeszélni semmire. Tudok ajánlani más szakembert, vagy eszközt is, ha úgy látom, hogy az most számodra nagyobb segítség lenne.

Először is a legfontosabb, hogy kiscsoportokban, zárt közösségben, egy nyugodt, családias helyen zajlik. Egy SzomatoDráma játék foglalkozáson max. 6 ember vesz részt, és ami itt történik, az itt is marad. A résztvevők biztonságát csoportszabályokkal (pl. bizalmasan kezeljük, ami itt elhangzik, stop-szabály) is megalapozzuk. 

Az alkalmakat egy mini bemutatkozás és elmélet után egy kis ráhangolódó beszélgetéssel kezdjük, majd egyszerű asszociációs játékokkal folytatjuk. Ezek segítenek abban, hogy megérkezzünk és megteremtsük a bizalmi közeget, amiben őszinték tudunk lenni önmagunkhoz.

Ezután egymás után minden résztvevő témájával SzomatoDráma járékra kerül sor. A játékok között rövid szünetet tartunk. A téma a ráhangolódás során sokszor még letisztul, annak elemeire szereplőket (pl. érzések, testrész, tünet, életterület, személy) választ a főszereplő a jelenlévők közül. Természetesen ebben is támogatlak és ott vagyok végig veled.  Egyszerre mindig egy ember témája van fókuszban, és minden résztvevő a családállításhoz hasonlóan érzékeli a szerepét. Ezt te is meg fogod érezni és nem lehet elrontani. Az érzékelés lehet testi érzet, mozgás inger, illetve a szavak szintjén. A játékban központi szerepe van az érzések megélésének. Ezek után lehetséges, hogy felmerülnek felismerések, akár új döntések is a saját életeddel kapcsolatban. 

A foglalkozáson mindenki önként vesz részt.

SzomatoDráma szakemberként én instruálom a folyamatot a szükséges mértékben és „tartom a teret”, tálcára teszek különböző lehetőségeket: pl. a megfelelő pillanatban felteszek egy kérdést, vagy lehetőségeket kínálok fel, néha belső hangként szólalok meg, amit annyira veszel figyelembe, amennyire az a saját belső igazságod kimondását, érzelmeid kifejezését támogatja.

A szőnyeg a mindenkori főszereplő belső világát, az életét szimbolizálja. A szőnyegen is természetesen te maradsz életed alakítója, sőt kiemelt pillanatokként szokták megélni a résztvevők, amikor felismerik saját választási lehetőségeiket.

Egy-egy SzomatoDráma játék kb. 40-60 perc. A játék jellemzően ott ér véget, amikor megérkezett az az érzés, hogy lekerekedett. A résztvevők legtöbbször egy „felszabadultság” érzésről szoktak beszámolni.

Nem ítélkezünk, nem analizálunk, hagyjuk, hogy a test és a lélek tegyék a dolgukat egy lágy mederben, ami megengedő, de mégis megtart és lehetővé teszi, hogy megéléseidet integráld, önmagadhoz közelebb kerülj és önazonosabb életet élj.

Fókuszt ad a folyamatodnak, ha megfogalmazod és megírod nekem előzetesen a témádat (zsuzsa@huszkazsuzsa.hu email címre), még akkor is ha ez esetleg módosul a játékod előtt. Nincs szükség egyébként különösebb előzetes felkészülésre: hozd magaddal a nyitottságodat, kíváncsiságodat és a játszani vágyó gyermeki énedet! A szünetekben teával és rágcsával várlak, de ha van kedved hozhatsz egy kis gyömölcsöt vagy kekszet. Öltözz kényelmesen, számolj azzal, hogy néha ülni, néha állni, néha mozogni fogunk, fontos, hogy a ruhád ne akadályozzon benne. Érdemes rétegesen öltözni és egy saját vastag zoknit is hozhatsz. Tudd azonban, hogy mozgásukban enyhén korlátozott személyeknek is sokszor jó lehetőséget nyújt egy SzomatoDráma játék. A foglalkozás utánra lehetőleg ne szervezz nagyobb programot, többnyire jól esik utána egyet sétálni vagy aludni, pihenni.

A folyamatban leginkább Rád lesz mindenképp szükség! Részemről minden tőlem telhetőt megteszek, hogy biztonságban, támogatva és elfogadva érezd magad és ez mindkettőnk nyitott szívű részvétele mellett a legjobb alap. 

A csoportos SzomatoDráma játékon személyesen vehetsz részt, 1 alkalom* díja 32.000 Ft és magában foglalja a teljes 5-6 órás, csoportos játékokon való részvételt és igény esetén egy 30 perces utánkövető online beszélgetést is. Sőt már a játék előtt is beszélhetünk egy ingyenes 30 perc keretében.

3 alkalmas bérlet* esetén 84.000 Ft az ár és magában foglalja a 3x 5-6 órás, csoportos játékokon való részvételt és igény esetén a 30 perces utánkövető online beszélgetéseket is, illetve egy alkalommal egy előzetes beszélgetést is ingyenesen max. 30 percben.

A helyszín a XIV. kerület Mimóza utca (régi lakás) vagy a XIV. kerület, MAG Meetplace Hermina krt. 63. III/5., kivéve ha máshogy van feltűntetve, illetve igény szerint egyénileg egyeztetve. Más helyszín esetén az ár lehet a feltűntetettől eltérő. Minden részletről még emailben egyeztetünk és a SzomatoDráma játék előtt pár nappal emlékeztető emailt fogsz tőlem kapni. 

Javaslom, húzd be a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu címről érkező emaileket az ismerősök közé!

*Az egyszeri alkalomra és a bérletben vásárolt 3 alkalomra is vonatkozik, hogy a vásárlástól számított 12 hónapon belül érvényes, emailen egyeztetett/visszaigazolt időpontokban.

Rendelkezésedre áll egy 30 perces díjmentes utókövető, online beszélgetés lehetősége is velem.
 
Az utókövetéses lehetőség részleteit a SzomatoDráma játékodat követően egyeztetjük. 
 

Először is nézd meg az aktuálisan meghirdetett játékaim időpontjait itt, hogy lásd, mik az elérhető időpontok és ennek megfelelően tervezhess.

Miután a LEFOGLALOM A HELYEM gombra kattintasz itt az oldalon, a rendszer továbbít Téged a Salesform felületére, ahol a játékon való részvételi díj befizetésével tudod biztosítani a helyed. 

 
Itt bankkártyával* tudsz biztonságosan fizetni, a Stripe rendszerén keresztül.
 
Van lehetőséged más fizetési módra is, ebben az esetben emailben tudunk egyeztetni a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu címen.
 
Miután befizetted a díjat bankkártyával itt a felületen, kapsz egy automatikus visszaigazoló emailt tőlem, amiben megerősítést kapsz a sikeres fizetésről, a beérkezett adataid alapján pedig 72 órán belül felveszem veled a kapcsolatot emailben, hogy egyeztessük a részleteket az időpont és a helyszín véglegesítése céljából.
 
Az aktuálisan meghirdetett játék időpontokat a Facebook oldalamon is megtalálod.
 
Az időpontok változhatnak annak megfelelően, összejön-e a minimum létszám egy adott csoportra vagy betelt-e már egy adott játék, amiről mindenképpen személyes emailben tájékoztatlak, illetve az időpontot külön emailben is visszaigazolom. 
 
Vagyis a részletek egyeztetését követően a játékod emailben megerősített időpontjában és pontos helyszínén találkozunk. 
 
A játékodat követően lehetőséged van még egy ingyenes 30 perces online utánkövető beszélgetésen is részt venni, ennek időpontját szintén egyeztetjük, amikor emailben jelzed a játékod után, hogy kéred ezt.
 

*Amennyiben nem bankkártyával fizetsz, hanem az átutalást választod, abban az esetben írj nekem emailt a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu email címre, hogy jelentkezel a SzomatoDráma játékra és átutalással szeretnél fizetni.

Válasz emailben megkapod az utalási adatokat tőlem, majd az utalás beérkezését követően újabb emailben értesítelek az összeg sikeres beérkezéséről és egyeztetjük a részleteket az időpont és a helyszín véglegesítése céljából.

Először is nézd meg az aktuálisan meghirdetett játékaim időpontjait itt, hogy lásd, mik az elérhető időpontok és ennek megfelelően tervezhess.

 
Miután befizetted a díjat bankkártáyval vagy átutalással, 72 órán belül felveszem veled a kapcsolatot emailben, hogy egyeztessük a részleteket az időpont és a helyszín véglegesítése céljából.
 
Az aktuálisan meghirdetett játék időpontokat a Facebook oldalamon is megtalálod.
 
Az időpontok változhatnak annak megfelelően, összejön-e a minimum létszám egy adott csoportra vagy betelt-e már egy adott játék, így erről mindenképpen személyes emailben tájékoztatlak. 
 
A részletek egyeztetését követően a játékod emailben megerősített időpontjában és pontos helyszínén találkozunk. 
 
A játékodat követően lehetőséged van még egy ingyenes 30 perces online utánkövető beszélgetésen is részt venni, ennek időpontját szintén egyeztetjük, amikor emailben jelzed a játékod után, hogy kéred ezt.
 
A végső időpontról és helyszínről minden esetben emailben megerősítést küldök, mert előfordulhat, hogy betelt a csoport vagy nem kerül az adott időpontban megtartásra a játék!

Szeretnélek biztosítani, hogy nálam a SzomatoDráma játékon pénzvisszafizetési garanciával vehetsz részt.

Amennyiben semmilyen érdemi felismerést, belső világodban megélt átrendeződést nem tapasztalsz a játék során feldolgozott témádban és ezt az utánkövető ingyenes online beszélgetésen jelzed nekem, majd 48 órán belül emailben is megírod számomra a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu email címen, úgy készséggel visszautalom neked a befizetett összeget.

Felveheted velem a kapcsolatot a zsuzsa@huszkazsuzsa.hu email címen  vagy jelentkezhetsz egy díjmentes előzetes 30 perces konzultációra itt, hogy közösen átbeszéljük, hogy neked való-e a SzomatoDráma játék és amennyiben van bármi kérdésed, amire itt nem kaptál még választ az oldalon.

Nyilatkozat: A honlapon található anyagok, információk egyike sem irányul betegség, vagy betegségek diagnosztizálására és nem hivatott helyettesíteni az egészségügyi szakemberrel, illetve orvossal történő konzultációt. Szolgáltatásaim csak pszichésen egészséges emberek számára javallottak. Amennyiben pszichés kezelés alatt állsz, illetve ezt a területet érintő gyógyszeres kezelésben veszel részt, kérlek fordulj a megfelelő szakemberhez. Kompetenciahatáraimon belül végzem munkámat, nem végzek pszichoterápiát, sem betegségek gyógyítását.

Jogi nyilatkozat

A SzomatoDráma® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – önismereti-öngyógyító módszer, amelynek legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság.

A SzomatoDráma® nem orvosi, pszichoterápiás beavatkozás vagy alternatív/komplementer gyógymód.

Nem támaszkodik anatómiai és élettani ismeretekre, teljes mértékben mellőzi az orvosi/természetgyógyászati jellegű diagnózisok használatát, nem foglalkozik gyógyszerek vagy gyógyhatású készítmények javaslásával, forgalmazásával.

Nem pótolja vagy helyettesíti az orvosokkal, gyógyszerészekkel vagy más egészségügyi szakemberekkel való személyes találkozást, kivizsgálást és kezelést.

Súlyos és/vagy sürgős fizikai és/vagy mentális betegségek fennállása esetén szakorvosi és/vagy pszichoterápiás ellátás igénybevétele javasolt.

A SzomatoDráma® módszerét alkalmazó játékvezető (hacsak nincs ezirányú egyéb szakmai képzettsége) nem pszichológus, pszichoterapeuta vagy pszichoterápia folytatására feljogosított személy.

A játékvezető feladata, hogy eszközeit és szakmai tudását latba vetve hozzásegítse kliensét ahhoz, hogy érdemi felismerésekhez jusson önmagával kapcsolatban, releváns érzelmeket éljen át, cselekvően átrendezze szubjektív világa egy-egy területét, és mobilizálja belső hajtóerejét céljai, saját jólléte irányába.